KETO mus śmietankowo - kakaowy z sosem truskawkowym
Jestem pewna, że ten taki mus osłodzi dzień nie tylko
miłośnikom keto słodkości, ale i wszystkim
uwielbiającym ekspresowe desery.
Składniki:
Sposób przygotowania:
Ubijamy 220 ml śmietanki 36% na
sztywną pianę.
Do ubitej śmietanki dodajemy 250
gram serka mascarpone i miksujemy.
Krem dzielimy na dwie części.
Do jednej z części masy dodajemy
2 łyżeczki kakao i ponownie wszystko mieszamy.
Gotowe musy odstawiamy do
lodówki.
Sos truskawkowy:
Myjemy, obieramy z szypułek i
drobno kroimy 250 gram świeżych truskawek.
Przekładamy do blendera i
mielimy na gładką i rzadką masę.
Do sosu dodajemy 2 łyżeczki stewii i jeszcze raz miksujemy.
Gotowy sos odstawiamy do lodówki.
Mus z sosem truskawkowym podajemy z ulubionymi dodatkami.I gotowe!
Mus z bez kakao
W całości:
235 gr, 799 kcal, T: 84,6 gr, W: 8,25 gr, B: 9,12 gr
W 100 g: 340
kcal, T: 36 gr, W: 3,51 gr , B: 3,9 gr
W porcji: 50
gr, 170 kcal, T: 19 gr, W: 1,76 gr,
B: 1,94 gr
Mus z kakao
W całości:
235 gr, 806 kcal, T: 83,5 gr, W: 11,91 gr, B: 10,22 gr
W 100 g: 343
kcal, T: 35,53 gr, W: 5,07, B: 4,35 gr
W porcji: 50
gr, 171,5 kcal, T: 17,8 gr, W: 2,53
gr, B: 2,18 gr
Sos truskawkowy
W całości:
250 gr, 67,5 kcal, T: 1 gr, W: 17,5gr, B: 1,75 gr
W 100 g: 27
kcal, T: 0,4 gr, W: 7, B: 0,7 gr
W porcji: 30
gr, 8,1 kcal, T: 0,12 gr, W: 2,1 gr,
B: 0,21 gr
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz